どうすれば上手くなるか〜①自分を知る

コーチをしてて嬉しく、そして悔しくなる質問。

「どうすれば上手くなりますか？」

コーチとして頼られている点で喜ばしい事です。

一方で、「こうすれば上手くなる！」という明確な『ビジョン』をプレイヤーに示してあげられなかった。これは、僕としてはちょっと悔しんですよね笑

「何をすれば上手くなるか？」

僕の答えは…『生きる事全て』です！

(例)

・バスケの練習すれば勿論上手くなります。

・バスケ以外のトレーニングをしても何かしら＋になるでしょう。

・仕事や授業を受ける時の姿勢を正すこと、真面目に授業を受けることは、試合の集中力に繋がるかもしれません。

・寝る時の姿勢や布団で体の疲れが変わり、練習をフルパワーでやり切れたり…

・練習後の栄養補給で体が変わりフィジカルが安定する…

・歩く時足裏がどこから地面に接するかでピポットの質が変わったり…

………と、正直何をしてもバスケは上手くなります。考えれば。

やはり明確な『ビジョン』が必要なのです。

自分に何が必要で、その為には何の練習すれば良いか。

これを自分で考えれる人はすぐ伸びます！

まずは自分にとっての課題を見つける事です。

同じシュートが入らないという人でも…

・フリーは入るけどDFをかわせなくて難しいシュートになる人

・練習では入るけど試合だと緊張して入らない人

・まだシュートフォームが定まっていない人

…と、原因は人それぞれです。まずはそれを知ること。

その解決手段はコーチも一緒に考えますが、

全てをコーチ任せにする選手は試合中やとっさの判断が出来ない傾向にあります。

まずは自分で考える、上手い人に見てもらう、

動画で自分の練習や試合を確認するのも良いです、

「自分を知り」明確な、「ビジョン（目的）」を持って練習する。これが初心者も上級者も、勿論コーチも必要な事なのではと思います。