[スキルアップ講習会レポート※動画あり] 10/29 TRICK&TREAT

まずは台風が過ぎ去り無事に開催出来て良かったです。

参加者の皆様ありがとうございました!

今回は体のコントロールと1on1の駆け引きを具体的に例を出しながら練習しました。

トリックプレーと言いましたが、仕組みは「相手が動いた時に逆を行く」

この状況を自分で作る技術ですね。

初見の人からすればTRICKの様なプレーもありましたが(全員と1on1しましたが皆さん騙されてくれました笑)


★10/29実施メニュー★

●ボールハンドリング

スクワットやランジなど、バスケで使う筋肉を使いながらボール回しやドリブルワーク。

●パーフェクトシュートフォーム

NBAチーム相手にシュートを教えていたシューティングコーチ、ディビット・ナースさんから教わったシュート理論を伝授。その人に合わせて変えるポイントと、シュートが上手い人が共通してるポイントを分けて説明

●トリックプレー

相手を出し抜くトリックプレーを

ドリブルをつく前、ドリブルをつきながら、ドリブルを止めた後に分けて練習


以下、写真や動画を交えてご紹介します。

↓↓↓ 下を御覧ください!!↓↓↓ 


先に告知を!

<11月KONBASスキルアップ練習会>

11/17(金)17:45~19:45 @神戸中央体育館

11/25(土)18:00~20:00 @文化体育館

11/28(火)17:45~18:00 @神戸中央体育館

参加費:各日1,000円


11月は17.25.28日に開催します!

17.25は総合的なスキルアップを目指します。

フィジカル、テクニック、メンタル全てを。

レベル別に、自分にとってハードでレベルアップ出来る強度で取り組んで行きます。

28日はまたリクエストを募集します!

~が上手くなりたい、という意見がありましたら是非お伝え下さい!


お申込みは https://konbas.jp/events/categories/skillup/ 

または @coach_nomu , nomura23@konbas.jp まで

またKONBASでは、初心者から楽しめる練習会や、ゲーム中心の練習会、イベントなどを開催しています。

ぜひご参加ください!

WEB https://konbas.jp/

Instagram @konbas2015


以下写真や動画を交えてご紹介します

[初心者コース☆★★]

最初はシュートフェイクもぎこちなく、相手も手を上げるだけで反応しませんでした。

ドライブしながら一旦後ろに下がる、ここで相手は前のめりになります

そこで一気にフロントターン!

DFを出しぬきましたね!

足元がふらつきながらもしっかりゴールを決めました!


次は、

[中級者コース☆☆★]

右手→左手のレッグスルー、前足を縦に出す事で相手が外に振られました

そのまま左手でドライブ!相手はまだ切りかえせていません

元々の能力差もありDFが追いつきました(たまたまヘルプDF役もいました笑)が、ここで片足でしっかりストップ!

1stepシュート!ギリギリシュートまで持ち込みました!


さて最後に上級者!動画でご紹介します!

[上級者コース☆☆☆]


jab stepからドライブしてストップ、ここで一旦下がりDFが追いかけて腰が浮いた所をアタック! 駆け引きで勝利しました。

最初から下がるDFに対しあえて一回アタック。さらに相手を下がらせた後余裕を持ってstep back。しっかり3pを決めました。

練習なので失敗する事もあります。

大切なのはチャレンジする事!

素早い切り返しと相手の反応をみて判断出来ました。

DFにブロックされない様一旦体を入れるのもgood!


このような感じで初級・中級・上級者ごとにテーマを決めて講習しています。

ご興味のある方、お待ちしております。見学もOKです!

<11月KONBASスキルアップ練習会>

11/17(金)17:45~19:45 @神戸中央体育館

11/25(土)18:00~20:00 @文化体育館

11/28(火)17:45~18:00 @神戸中央体育館

参加費:各日1,000円 

BASKETBALL SKILL COACH - NOMUTAKU

神戸を中心にバスケットボールのスキルアップコーチを行っています。シュート、ドリブル、パスなどの基礎技術から、試合で起こりうるシチュエーションを想定したドリル、あなたのプレイの弱点を克服する自主トレメニューなどを提供しています。コーチングのご依頼や、個別トレーニングのご依頼は nomura23@konbas.jp まで。 疲労を軽減させるストレッチ方法もご紹介します。